时间：2024-02-22 18:31:00
参考内容一：
1、食材：海参2头、小米100g、葱花少许、盐少许、鸡精少许、味精少许、香油少许。
2、海参用纯净水泡发二天（每日换次水），冼净肠，开水煮开，再用纯净水浸泡24小时，海参即发好了，泡发后的海参一般会増大至原来的3－4倍。
3、小米洗净，加水（1：6），加入事先发好的海参2个，依个人喜好可加入蔬菜，加入葱和姜。
参考内容二：
1、小米洗干净，浸泡15分钟。
2、泡发的海参一头洗干净。
3、小米下锅，大火煮沸后转小火。
参考内容三：
1. 将材料准备齐全，首先把辽参发泡好备用，然后把小米洗干净，再用清水泡上。
2. 将西兰花、泡发好的海参分别清洗干净，把姜切丝，葱花切好，海参切片。
3. 在锅中加入清水，大火烧开，然后加入适量的料酒。将海参放入锅中汆水，时间不要长，捞出放在盘子里备用。
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